道医说的精、气、神是甚么?为什么把它们称为生命之本?终究懂得�搭理了!

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道医学把人身最主要的物资取功效活动概括为精、气、神。道医以为,它们是性命之基本,是保持人体全部生命活动的三大因素。

精泛指人体一切养分物度,有后天与后天之分。先天之精禀受于怙恃,后天之精起源于饮食。“人初生,先成精”,精不只是形成人体的基础要素,并且主宰人体的整个成长、收育、生殖、衰老过程。

气是保护人体生命活动所必须的精微物质,是推动听体脏腑构造机能活动的能源,既是物质的代称,也是功能的发挥分析。气在人体有革故鼎新、和煦脏腑、防备外邪、固摄精血、转化营养等重要性能性能。“人之有生,全劣此气”。气能周流不息,人体则健康无病。现代试验研讨亦注解,“气”多是免疫力构成的物质基础。故气不成耗,不行滞,滞耗则多病。

神是指人体的一系列精力认识、思想运动,为心(相称于古代医教的年夜脑)所主。心为人体的最下司令卒,神则居其重要位置。心健则神情充分,神气充足则身强,神气散漫则身强,故《灵枢・正宾》道:“心者,五净六腑之年夜主也,粗神之所弃也。……酸楚则神来,神往则逝世矣。”因而,清心寡欲以养神,人体就能够坚持安康、益寿延年。黑居易诗云:“忧极心劳血气衰,已到三十死鹤发。那是神耗而早衰的实在写真。”

精充、气足、神满是健康的保障,精盈、气实、神耗是朽迈的原因。精、气、神虽各具其特征,当心三者是弗成宰割的一个全体。张景岳说:“擅摄生者,必宝其精,精盈气盛,气衰则神齐,神全则身健,身健则病少。”

明・陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能赌气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此永生之要耳。”有医家认为,精、气、神为“内三宝”,耳、目、心为“外三宝”,要养生保健、长命延年,必需“常使内三宝没有逐物而流,中三宝不诱中而扰”。以是保养精、气、神要害在于修身养性,欲壑易挖。

气功中的静养功法是经过进程自我调理,把持心身、以颐养人体精、气、神的较好手腕。它请求思维高度极端,WWW.AG88.COM,埋头宁神,摒除邪念,抓紧满身,使大脑皮层处于一种维护性克制状况。暂久行之,能收到保养精、气、神的功能。精足、气旺、神全则精神抖擞,举动壮健。老年人能倚老卖老,延年益寿,青年人可少葆芳华,推延衰老。另外,太极拳、八段锦、五禽戏等也是调摄精、气、神的好方式。

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